10 coisas que não se deve dizer a uma grávida!

Olá,

hoje decidi partilhar com vocês algumas coisas que acho que não devem ser ditas quando estamos grávidas. Não por maldade, mas nesta fase, em que a sensibilidade está à flor da pele, tudo que seja mal interpretado deixa-nos num estado... Bom, falo por mim, muitas vezes dizem-me coisas que me deixam dias a pensar, a nossa auto-estima não é a melhor, e tudo o que nos dizem fica registado. E por isso, há uma lista de 10 principais coisas que não se deve dizer a uma mulher grávida. Tal como disse, na maioria das vezes as pessoas dizem-no com boa intenção, mas a interpretação não é a desejada.

1. "Agora estás com cara de mãe."

Isto quer dizer o quê? Que tenho cara cansada, inchada, com olheiras? O ideal é elogiar o que há de bom como: "estás mais bonita com um brilho nos olhos..."

2. "Estás inchada!"

Penso que toda a gente sabe a interpretação que tiramos desta pequena frase.

3. "Estás de quanto tempo, 6 meses?"

Nunca tentem adivinhar o tempo de gestação! Se a grávida estiver no inicio vai sentir-se obesa, e se estiver no fim, vai ficar paranóica a achar que o bebé é pequeno.

4. "Nunca vi uma barriga tão grande."

Estou sempre a ouvir isso, mas sabem o que entendo: "Estás mesmo gorda e enorme, nunca vi nada igual". Todas as grávidas querem estar magras e só com a barriga.

5. "Quantos quilos já engordaste?"

Não merece resposta, não passo a vida a perguntar-vos quantos quilos engordaram pois não?

6. "Podes comer/beber isso?"

Pergunta inevitável, é óbvio que sabemos o que podemos comer, a pergunta adequa-se só se eu comer sabão, papel, cimento, detergente...

7. "A tua gravidez foi planeada?"

Seja qual for o motivo da pergunta, não perguntem...

8. "Posso pôr a mão na tua barriga?"

Quando a pessoa é desconhecida, é inconveniente.

9. "Aproveita para dormir muito agora, porque depois..."

Dá impressão que toda a gente está a adivinhar o futuro, os bebés são todos diferentes. E se estiverem no fim do tempo, como eu, já não há dormir muito.

10. "Conheço uma pessoa que perdeu o filho no parto." (Ou qualquer outra história triste)

Estas pessoas perdem a oportunidade de estarem caladinhas.

Por isso, cuidado com o que dizem às grávidas, a não ser que as queiram ver com as garras de fora :)

Beijinhos e pontapés,

Carla Salgado

Vida sexual na Gravidez!

Olá,

para quem já me conhece bem, sabe que eu não tenho qualquer tipo de problema em falar sobre qual seja o assunto. E nesta fase da minha vida, penso que não tenho mesmo que ter qualquer tipo de tabu, pois muitas são as curiosidades que surgiram pelo caminho, e tive de tentar descobrir sobre elas.

Hoje, decidi falar sobre a vida sexual na Gravidez. Acho, extremamente importante estarmos informados sobre tudo, mesmo quando não existe um bebé a caminho. Poderia falar inicialmente sobre os métodos contraceptivos, mas hoje em dia, existe demasiada informação sobre isso, e neste momento eu não sou a melhor pessoa para o fazer. 

Durante a gravidez, nada deve mudar entre o casal, os cuidados tornam-se maiores como é evidente, mas tudo deve continuar no mesmo ritmo. Assim como, na vida sexual. O que muda são as posições, pois com o crescimento da barriga certas e determinadas posições tornam-se complicadas de praticar. Então, depois do meu querido marido fazer uma pesquisa sobre isso, vou colocar-vos aqui as cinco mais fáceis e apropriadas para fazerem. 

No inicio da gravidez, há pouca necessidade de alterar os hábitos quanto às posições.

PAI/MÃE

O mais tradicional funciona sempre bem. Se existir qualquer problema com a pressão no abdómen, e começar a ser incomoda, o ideal é colocar almofadas por baixo dos quadris. 

CAVALGADA

A mulher por cima é a mais apropriada quando a barriga estiver maior. Permite também à mulher um melhor controlo dos movimentos e da profundidade de penetração. Esta é uma das melhores posições especialmente para o 3º trimestre.

DE QUATRO

Esta posição pode ser adoptada em qualquer trimestre, mas é particularmente boa para o final da gravidez porque assim a barriga não estará no caminho.

EM PÉ

O ideal é em pé no chuveiro, ou até mesmo noutro ambiente com alguma possibilidade de apoio. Assim, retira a pressão nas costas e também da barriga.

SENTADO

Usar uma cadeira como instrumento nas posições sexuais é bastante confortável. Esta posição para grávidas é excelente para controlar a velocidade. Pode ser utilizada nos três trimestres da gestação.

Há muitas outras posições que podem ser praticadas com segurança, é preciso ir variando e descobrindo o que proporciona mais conforto e prazer...

Beijinhos e pontapés,

Carla Salgado

#34 semanas

Olá,

e mais semanas se estão a passar, já lá vão 34 semanas. Cada vez falta menos tempo para o Francisco estar cá fora, e cada vez sinto mais ansiedade de o ter nos meus braços. Ansiedade e medo, como vai ser quando ele cá estiver? Eu sei que o instinto maternal irá surgir rapidamente, mas não consigo deixar de ter medo de não ser capaz de fazer tudo aquilo que tenho de fazer. 

Ora bem, nestas 34 semanas, o meu bebé já tem os pulmões desenvolvidos, está preparado para vir cá para fora, mas é bom que se mantenha lá por mais algumas semanas para ganhar mais um bocadinho de peso. O sistema nervoso continua também amadurecendo, já o da mãe continua a aumentar.

Ao longo do tempo fui apercebendo-me de movimentos um tanto ao quanto estranhos, que pensei que eram pontapés sempre seguidos, mas não, são os soluços, ele soluça o tempo todo, é um movimento involuntário do diafragma. No fundo é uma boa noticia, pois significa que o sistema nervoso dele apesar de amadurecido está completamente desenvolvido.

Quanto a mim, as quedas de pressão, a sensação de desmaio e tontura são sintomas normais nesta fase, o calor é o mais frequente, apesar de nestes últimos dias estar com sorte que o calor deixou-nos um bocadinho em paz. Levantar-se rápido e passar muito tempo sem comer são outros factores que causam mau estar. E acreditem, que não é um mau estar leve. Estar deitada de barriga para cima, é também um pouco incomodativo pois o peso do bebé pressiona as veias e faz o coração mudar de ritmo, à já algumas semanas que não consigo estar sequer nessa posição, passando a maior parte do tempo deitada de lado. As noites começaram a ser mais complicadas para dormir, devido à pressão do bebé. O aumento do cansaço é também normal nesta fase.

Ainda não tenho nenhuma foto da minha barriga nas 34 semanas, mas assim que a tiver vou colocar cá.

Beijinhos e pontapés, 

Carla Salgado

Combate às altas temperaturas na Gravidez!

Olá, 

com a chegada do Verão, os cuidados na gravidez aumentam bastante. O desconforto, as noites sem dormir, o excessivo calor que se faz sentir, numa fase final de gravidez é terrível.

Durante a gravidez, a temperatura corporal eleva-se em aproximadamente meio grau. Par nós, grávidas, o calor excessivo é um enorme incómodo, capaz de transformar pequenos desconfortos com grandes perturbações. Na altura de Verão, e para quem está no último trimestre (como eu), a época pede não só cuidados, mas também ideias para aliviar o inchaço e o cansaço intensificado pelas elevadas temperaturas.

Beber muita água e ter cuidados com a alimentação são atitudes essenciais e super importantes nesta última fase. Se a mãe está desidratada, o bebé também está.

É importante existir cuidados com o sol, para evitarmos a predisposição de manchas na pele. Evitar o sol das 10 às 15 horas, e usar o protector solar com alto factor de protecção, mas sem exageros pois o protector solar diminui a absorção de vitamina D, são os conselhos mais importantes.

O maior volume de sangue e liquido no corpo devido à gravidez, combinado ao calor e ao útero em fase final da gravidez, tornam o inchaço comum. Para mim, o uso de sapatilhas e/ou sapatos, é quase impensável pois não entram no pé.

O inchaço é provocado pela compressão do útero de mais de sete meses sobre os vasos que realizam o retorno do sangue das pernas ao coração. Como tal, é preciso ter muito cuidado para sabermos se o inchaço não é provocado pela elevada pressão arterial, o que pode ser perigoso. É importante nas consultas pré-natal conversarmos acerca do assunto com o nosso médico para saber se existe, ou não, o risco de pré-eclâmpsia, que dá origem às varizes. Para evitar o inchaço é importante alternar entre as posições em pé e sentada durante o dia, como também elevar as pernas, principalmente à noite para activar a circulação.

Agora vá lá mamãs, não sejam preguiçosas como eu, e vamos começar a ter cuidados, a gravidez é uma fase bastante gratificante na vida de uma mulher, mas exige bastantes cuidados...

Beijinhos e pontapés,

Carla Salgado

Almost here

Olá,

já entrei na meta das 32 semanas, o que quer dizer que falta pouca mais de um mês para o Francisco estar cá fora. Cada vez mais ansiosa, confesso. Continuam a ser feitos os últimos preparativos para a chegada do bebé mais esperado pelas tias, ihih. As malas estão quase quase prontas, bem, a minha está ainda por fazer, mas na do Francisco só faltam os produtos de higiene, assim que eles estiverem preparadas eu tiro fotografias e coloco cá tudo o que lá está. 

Não me vou alongar muito a falar de como me sinto relativamente a esta etapa da minha vida, nem a fase avançada que me encontro porque ao longo dos últimos posts tem sido o principal tema, e todos já perceberam que a ansiedade é o que reina neste momento. O que mudou? O aumento de cansaço (que acho estranho pois não faço nada), as dores abdominais pouco fortes, a dificuldade de andar quando está muito calor, mas nada que não se aguente, muito pelo contrário, é uma sensação boa que eu só quero repetir daqui a uns cinco, seis anos, ihih. 

Bem, deixo-vos uma montagem, não muito bem feita, do crescimento da minha barriga, só a partir dos três meses, porque só descobri que estava grávida depois dos dois meses, devia ter aderido àquela técnica fantástica das fotos em todos os meses, no mesmo lugar, a mesma roupa, mas sou muito preguiçosa para essas coisas. Daqui a umas semanas, o post será com fotos do Francisco, estamos todos à espera!

Beijinhos e pontapés,

Carla Salgado